تبليغاتX
سایت آموزشی والیبال تبریز - ده شیوه برای بالا بردن آمار دفاع روی تور شما





:: <-PostTitle->






براي ورود به فروشگاه واليبال تبريز در اينجا کليک کنيد
۶- برنامه ریزی کنید.

اگر ابشار زن از شما رد شد نا مید نشوید . سعی کنید تصویر ذهنی عمل را به خاطر داشته باشید بنابراین دفعه بعد که وضیعت مشابهی را دفاع می کنید می توانید در مورد زمان بندی و موقعیت گزینی خود تصمیم لازم را بگیرید . بیشتر تیمهای خوب تنها می توانند چهار یا پنچ امتیاز خود را از دفاع بگیرد. اما در موراد بسیاری می توانید حریفان را مجبور به بیرون زدن توپ یا مستقیم زدن ان در دست دفاع کنید.

۷- عرض دفاع را افزایش دهید.

می خواهید محدوده بیشتری از تور را که قادر به پوشش دهید پس انگشتان خود را از هم بگشایید و مچهایتان را به بیرون بچرخانید. در مقایسه با حالت بسته انگشتان این حالت می تواند پوشش شما را ۵۰٪ افزایش دهد. 

۸- خم نشوید .

اگر موقعیت گرفته اید و نمی تواند راست و عرضی به سوی ابشارزن بروید دستایتان را به سوی او چرخانده و سعی کنید فضای خالی را ببندید این کار این فرصت را به انها می دهد که توپ را خارج از دست شما بزنید. شما همچنان قسمتی از تور را پوشش خواهید داد و اگر انها توپ را به داخل بزنند ممکن است خوش شانسی بیاورید دفاع شما دید و شانس بهتری برای دفاع خواهد داشت.

۹- توپ را هل ندهید.

اگر پاسور توپ را در بالای تور پاس داد شما باید اماده درگیری با مهاجم باشید انگشتان را باز کنید. هرچه می تواند از تور نفوذ کنید بازو را از ارنج قفل کنید و به محض ضربه ابشارزن اماده فشار سخت باشید . افتخار کمی در اینجایکار هست . مطمئن شوید انها کسانی هستند که به توپ فشار وارد نمی کنند.

۱۰- فقط انجا نایستید.

اگر برای دفاع دیر کرده اید در صدد جبران نباشد بلکه به عقب برگشته و پشت دفاع را جهت توپهای کوتاه پوشش دهید. این کار به بازیکنان باقی مانده در عقب اجاره خواهد داد برای ابشار عقب بمانند.


موضوع : مدرسه والیبال |


تمامي مطالب و تصاوير سايت كپي رايت داره ! ويرايش قالب بوسيله عادل هوشيار
مقالات ويژه
اصول طلایی تغذیه ورزشی چیست؟

گزارش تصویری
گزارش تصویری از مسابقات المپیک نوجوانان سنگاپور


»
»تعداد بازديدها:
»کاربر: Admin

  AddThis Feed Button


 




--



- بهترین عکسهای والیبال
- سهند نیوز
- وبسایت عکس تیمهای تبریز
- پایگاه خبری والیبال
- خبرگزاری ورزش نیوز
- سایت شخصی محمد حسین نجاتی
- باشگاه فرهنگی ورزشی عباد
- وولکان - سایت آذری
- طرفدار تراختور سازی
- کلوب هواداران تراکتور و ورزش آذربایجان
- پورتال والیبال گنبد
- روزنامه خبر ورزشی
- گروه پیش بینی تراکتور
- کلوپ هوادران تراکتور سازی
- هیات دوچرخه سواری آذربایجانشرقی
- هواداران گسترش فولاد تبریز
- لینکستان ورزشی
- هوادران تیم شهرداری تبریز
- پورتال پزشکي ورزشي ايران
- موتور جستجو ي قطره
- عکس و والیپیر
- ابزار سایت و وبلاگ
- TABRIZ BIKE
- افسانه ی بسکتبال
- پشت پرده فوتبال
- خبرگزاری والیبال نیوز
- فروم تفریحی جوانان آذربایجان
- هیات والیبال قم
- سایت مدیریت ورزش
- آموزش و اخبار دوچرخه سواری
- ایرنا . آذربایجانشرقی
- کانون والیبال بسیج تبریز
- هیات ورزش سه گانه استان
- نیم نگاهی به والیبال تبریز
- ناگفته های ورزش تبریز
- پایگاه خبری هیات والیبال ارومیه
- هوادران تیم والیبال داماش
- جدیدترین سایت تحقیقات و مقالات ورزشی
- والیبال
- والیبال دختران
- عاشقان کاکا
- آموزش فوتبال
- تکواندو ورزشی رزمی
- اخبار ورزشی آذربایجان
- آتا بابا سوزلری- سعید
- فدراسیون جهانی
- فدراسیون ایران
- اخبار تبریز
- توپچو

افزايش 100% واقعي آمار

تمام پيوندها